Fin avslutning på en dag, bra början på en annan

Bild från kanal 9

Jag avslutar min söndag och börjar min måndag med Oscarsgalan med Filip & Fredrik. Dock blir det nog bara röda mattan för min del och sen sängen. Min kära make har redan lagt sig. Så nu är det omvända roller kan man säga. Annars brukar det vara jag som lägger mig när han ska kolla på nån hockeymatch eller så.

För alla hjärtans dag

Glad alla hjärtans dag!

Jag vaknade tidigt imorse så då passade jag på att komma med frukost på sängen till Tobbe. Frukost på sängen är ett fenomen egentligen. Jag och svägerskan pratade om det ikväll. Smulor i sängen, sörpla i sig fil från sidan... njae! Men vi kom fram till att det var hela tanken som räknades. Ett mysigt sätt att bli väckt på.  För vi åt faktiskt frukost tillsammans vid köksbordet sen.

Här ser ni också vad som gjorde mig sysselsatt igårkväll.

Jag gjorde egna kärlekscheckar som innehåller bl.a mysig hemmakväll, frukost på sängen. Han får själv välja tillfälle när han vill lösa in checkarna till mig.
Resultatet blev jag jättenöjd med. De får nog faktiskt ligga framme i sitt lilla fodral någonstans.
Den andra presenten blev också jättebra, fast den måste sättas upp innan jag visar den.

pyssel och knåp

Det är alla hjärtans dag idag. Dagen då man ska tänka lite extra på de man tycker om. Andra år brukar jag inte bry mig så mycket men i år kände jag mig inspirerad till att pyssla ihop något till Tobbe.
Så av lite papper, pennor, lim, sax, små röda rosor och lite idéer så knåpade jag ihop något väldigt enkelt.
Det satt jag med hela kvällen igår, det var så roligt.
Vad det blev för nåt utav allting får ni se lite senare idag. Samtidigt som jag även visar min andra present jag köpte till Tobbe (och till mig).

Glad alla hjärtans dag på er!

Ps. Om  ni inte har skaffat något till er nära och kära men vill och behöver lite tips så kan ni lyssna på Husmorsskolan i P1 kl. 10.35 eller lyssna via nätet här, där Underbara Clara kommer att tipsa om fina kärleksgåvor.

som en glass en varm sommardag

Det här med träningen går bättre och bättre. Idag hade jag min personliga coach, i form av Tobbe, som hejade på mig här hemma.
Jag trodde inte jag skulle hålla i det här med träningen jag bara fick för mig att dra igång med. Men Johanna Söderberg har förvånat sig själv!
Och det är svinjobbigt. Idag körde jag igenom nästan hela kroppen, ben/rumpa, rygg, armar och mage. Jag ville jag bara ge upp när jag körde 90 grader mot vägg. Kändes som någon satte knivar i låren på mig efteråt. Då gör det verkligen jättemycket att ha någon som sitter bredvid och säger åt en att hålla ut, fokusera, du klarar det, för då kämpar jag extra än vad jag skulle gjort om jag varit själv.
Det bästa av allt är att ta en välförtjänt dusch efteråt då man är helt slut i kroppen så att man knappt orkar hålla upp duschslangen.
Det är ungefär som att gå till konsum en varm sommardag och köpa en twister.

Bild tagen i sommras vid Sandöbron

Nova star

Idag har vi varit på barnvälsignelse för den här lilla godingen.

Brorsan o Annas lilla tjej Nova. Och hon var så duktig hela tiden. Efter gudstjänsten var det fika för oss familj o vänner. Och vilket fika! Det var kladdkaka, hallongrottor, kolastänger, drömmar, vaniljbullar, cupcakes, kärleksmums, macarons i två sorter. Kära nån vad gott det var. 

Och Annas chokladmacarons med gräddkolakräm var helt fantastiska!

Väldigt fin dag.

Jag träna? Aldrig...

Åh vad jag är nöjd med den här dagen.
Jag har varit effektiv och samtidigt hann jag koppla av framför tv'n imorse framför mitt favvoslappar program, Seven Heaven. Det är lite fånigt men jag gillar det ändå.


Efter det stängde jag av tv'n och tog tag i dagen. Tog fram hantlarna och gjorde bland annat dessa av sex olika övningar...

Läge 1: Stå i grundposition, håll eventuellt en hantel i vardera hand. 

Läge 2: Fäst blicken rakt fram och ta ett stort steg framåt eller bakåt. Gå så djupt som möjligt utan att bakre knä nuddar vid golvet. Återgå till startposition. Tänk på att ha rak rygg hela övningen.

Antal set: Fem set med 10 upprepningar.

Läge 1: Sitt på knäna, ha en (tung) hantel som du håller med båda händerna. För upp händerna bakom huvudet och håll hanteln bakom huvudet, gärna så det känns lite stretchkänsla i baksidan av armen.

Läge 2: Pressa upp hanteln mot taket, spänn till när armarna är uppe ovanför huvudet. Återgå till utgångsläget. Se till att armbågarna är nära kroppen och pekar rakt fram genom hela övningen.

Antal set: Fem set med 10 upprepningar.

 Läge 1: Stå med lätt böjda ben, håll in magen och spänn rumpan. En hantel i vardera hand. Håll armbågarna nära midjan så att händerna hamnar strax utanför låren. Armarna är lätt böjda i utgångsläget.

Läge 2: Lyft armarna uppåt i en bågrörelse. Återgå sakta till utgångsläget, men lås aldrig armbågarna helt.

Antal set: Fem set med 10 upprepningar.

Läge 1: Stå med vänster fot framför den högra. Stöd med vänster hand på vänster ben. Håll en hantel i höger hand och låt högerarmen vara böjd så armbågen pekar rakt bakåt.

Läge 2: Sträck höger underarm bakåt tills armen blir rak - håll armbågen och överarmen stilla genom övningen. Byt arm.

Antal set: Fem set med 10 upprepningar på varje arm.

Jag som aldrig varit en träningsmänniska, vad har hänt mån tro?

Efter träningen blev det en skön dusch och sen hem till svärföräldrarna för lite lunch innan det var dags att dra iväg till fritidgsgården.

Idag var en riktigt rolig gång på Upstairs. Vi spelade kort, bland annat Hej Knekt. Det var första gången jag spelade det och när jag fick det förklarat för mig så tyckte jag inte att det kunde vara så svårt. Vid en 2:a vissla, 10:a prutta med munnen,  vid kenkt säg hej knekt, dam goddag dam & vid kung ska man göra salut och vara tyst. Piece a cake! Men som jag bedrog mig. Jag kom sist och skrattade så tårarna rann nerför kinderna. Så hysteriskt men så roligt.

Vid stängningsdags kom Tobbe o mötte mig sen tog vi en promenad hem. Väl hemma slängde jag ihop en kladdkaka till lördagens Second Hand.

Nu är jag nyduschad och har nymålade naglar. Snart blir det att krypa ner under täcker och sova sött. Imorgon ska vi upp tidigt, förhållandevis vad vi är vana med nu. Ska nämligen till Stockholm imorgon och mysa på Tobbe och jag. Så kl.07 kommer svärföräldrarna och hämtar upp oss. Åh vad mysigt det ska bli!